Sophrologie pour enfants

LA SOPHROLOGIE POUR MON ENFANT

Parce qu’elle fait appel au mouvement et à l’imagination, la sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour aider en douceur les enfants à vaincre des problèmes comme :

  • la timidité,
  • l’hyperactivité,
  • les angoisses de tout type,
  • le manque de concentration,
  • un retour d’énurésie (pipi au lit)…

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie pour les enfants dure 30 à 45 minutes et suit trois étapes.

La séance commence par un échange entre la sophrologue et le(s) parent(s), pour faire connaissance avec la famille et identifier ensemble l’objectif à atteindre. Puis la sophrologue entame un dialogue seule avec l’enfant. Elle lui propose des petits exercices physiques adaptés à sa morphologie et au résultat souhaité.

Lors du temps de visualisation, la sophrologue entraîne l’enfant dans des projections mentales très courtes et très imagées. Les yeux fermés, il devra par exemple s’imaginer en sécurité dans un château, ou écrire son angoisse sur une feuille de papier avant de la chiffonner et de jeter cette feuille au loin. Par la respiration et le geste, l’enfant évacuera petit à petit toutes ses peurs.

En clôture de séance, le ou les parents retournent auprès de la sophrologue pour écouter le ressenti de leur enfant et préparer l’étape suivante.

L’accompagnement des enfants se fait généralement en moins de 8 séances : l’enfant a une grande faculté d’adaptation, une immense imagination et il regorge d’énergie, ce qui lui permet d’atteindre plus vite son objectif.

Monia Jourdan

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